آلة تدريب Ems

تعزز آلة تدريب EMS تمرينًا لكامل الجسم وتستهدف في نفس الوقت عدة مجموعات عضلية. على عكس التمارين التقليدية ، تستخدم آلة تمرين EMS 98٪ من العضلات. لذلك ، فإن التمرين لمدة 20 دقيقة باستخدام محفز آلة تمرين البطن يعادل 1.5 ساعة من الجلسات التقليدية في صالة الألعاب الرياضية. يريد هذا الجهاز أن يحل محل جلسات التدريب التقليدية ويقدم أفضل النتائج. من المتوقع أن يكتسب الأشخاص 30٪ قوة أكثر ، و 9٪ دهون أقل في الجسم ، ويصبحون أكثر صحة بنسبة 89٪ إذا قرروا الخضوع لبرنامج التدريب.

ما هي أنواع أجهزة تدريب EMS؟

يحتاج الناس إلى شراء معدات احترافية إذا كانوا يريدون ذلك تحت تدريب EMS . إنهم بحاجة إلى جهاز EMS أو محفز للعضلات وبدلة أو سترة تدريب EMS . يساعد الجهاز على تحفيز تقلص عضلات الجسم. يتصل بالسترة أو البدلات من خلال الكابلات. ومع ذلك ، لم تعد التكنولوجيا الحديثة تتطلب الكابلات لأن آلة التدريب EMS تستخدم الآن تقنية Bluetooth أو Wi-Fi.

تحتوي سترة EMS على عدة أقطاب لتقلص العضلات في وقت واحد. تسمح النماذج الحالية الآن بالتنقل الداخلي للأقطاب الكهربائية لتخصيص التدريب. ومع ذلك ، قبل شراء معدات تدريب EMS ، يجب على الأشخاص أولاً تحديد الحد الأدنى من متطلباتهم. يمكن للناس إضافة تمارين البيلاتس واليوجا والقلب لزيادة فقدان الوزن. يجب أن يتعافوا في غضون 24 ساعة بعد كل جلسة تدريب.

من الذي لا يجب عليه استخدام آلة التدريب EMS؟

يجب على الناس تجنب جهاز تمرين EMS إذا كانوا حاملاً أو مصابين بالسكري. علاوة على ذلك ، يجب على أولئك الذين يعانون من اضطرابات عصبية أو أجهزة تنظيم ضربات القلب أو أي مادة معدنية في أجسامهم تجنب تدريب EMS في المنزل إذا كانوا لا يريدون المعاناة من الآثار الجانبية للتدريب على EMS . بالإضافة إلى ذلك ، يجب على المرضى المعرضين لجلطات الدم ، وتهيج الجلد ، والحركات المفتوحة ، وضعف الإحساس ، تخطي هذا النوع من الأجهزة. يمكن للمصابين استخدام أداة التدريب هذه لشفاء العضلات والذاكرة وتسكين الآلام ولكن تحت إشراف معالج. لكل جلسة ، يمكن للأشخاص تحقيق نتائج ملحوظة وأسرع.