كرة الإجهاد

كرة الإجهاد ، والمعروفة أيضًا باسم لعبة تخفيف التوتر ، هي لعبة صغيرة مصنوعة من مادة ناعمة يمكن للمرء أن يضغط عليها بيده لتخفيف الضغط أو تمرين عضلات اليد. على الرغم من اسمها ، فإن العديد من كرات الإجهاد ليست كروية. يتم تشكيل كرات الضغط المخصصة في أشكال مختلفة وتتخذ أشكالًا مختلفة. مثال على ذلك هو كرة الإجهاد الخداعية المصممة مثل الثدي الأنثوي أو كرة الإجهاد NeeDoh المصممة مثل الكرة الأرضية الرائعة وهي رائعة للأشخاص الذين يعانون من التوحد واضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه والقلق. ومع ذلك ، ليست كل كرات الضغط قابلة للضغط ، بعضها مثل كرة الباودينغ ، تكون صلبة وتأتي في أزواج ، مما يسمح للمستخدمين بلفهم معًا لإصدار صوت مهدئ وإحساس سلس بين يديهم.

أنواع كرات الإجهاد

الكرة الرغوية الكلاسيكية مصنوعة من مادة ناعمة ومرنة تسمح لك بالضغط وإطلاق الكرة بسهولة ، مما يسمح ليديك بالاسترخاء. كما أنها غير سامة ومسببة للحساسية ، مما يجعلها آمنة لمن لديهم بشرة حساسة. تمتلئ حبيبات الجل بحبيبات هلامية صغيرة وثابتة تخلق إحساسًا باللمس عند عصرها وإطلاقها. إنها مثالية لأولئك الذين يعانون من اضطراب المعالجة الحسية. التدليك الرخامي مصنوع من الرخام ومصمم لمساعدتك على الاسترخاء عن طريق تدليك عضلاتك. توفر كرات الإجهاد المعطرة تجربة علاج عطري. تأتي في مجموعة متنوعة من العطور ، مثل اللافندر والبابونج والليمون. تنبعث الرائحة عند ضغط الكرة.

فوائد استخدام كرات الإجهاد

ينصح العديد من المهنيين الطبيين باستخدام كرات الإجهاد لزيادة الدورة الدموية. تشير الدراسات إلى أن ضغط كرات التوتر يمكن أن يرفع معدل ضربات قلبك ويزيد مستويات الأكسجين في عقلك. إنها توفر تمرينًا صغيرًا للجسم ، وخاصة العضلات المجهدة حول منطقة الرسغ وذراعك. تعمل كرات الإجهاد أيضًا على تحسين الجهاز العصبي. تحفز الأعصاب والعضلات وتنقبض ، مما يجعلها أقوى. إنها شكل من أشكال الإلهاء الجيد. يمكن أن يكون استخدام كرة الإجهاد مفيدًا جدًا عندما تحتاج إلى نوع يومي من الإلهاء في روتينك للتخلص من السموم وإعادة الشحن.