مدرب عضلات الحوض كيجيل

ما هي فوائد مدرب عضلات الحوض كيجل؟

يعمل تدريب قاع الحوض، على سبيل المثال، على تحسين الدورة الدموية، وأداء مهام البطاقة، والسمنة أثناء التمارين الشاقة لتحسين الحركة. بالإضافة إلى ذلك، يمكن أن يساعد تدريب قاع الحوض في أداء تدريب قاع الحوض في نفس الوقت، كما أنه يساعد أيضًا في أداء تقنيات التمدد، التي تقوس العضلات وتساعد في وضعية الجسم. من المفيد أيضًا تدريب قاع الحوض في المنزل، فتمرين تدريب قاع الحوض، وحتى تدريب قاع الحوض في نفس الوقت يمكن أن يساعد لاعبي كمال الأجسام على أداء أفكار أقوى، ويمكنهم أداء الوضعية، وممارسة عضلات إضافية.

وأخيرًا وليس آخرًا، يمكن لعضلة الحوض تحسين استقرار الحوض، ولهذا السبب تم تصميمها لتحسين استقرار الحوض. يساعد هذا التمدد على تثبيت عضلات الحوض، مما يدفع مرتديها إلى أداء أكثر وبذل أحمال إضافية، كما يؤدي إلى تقويس العضلات. كما أنه يساعد على استقرار عضلات الحوض، مما يسمح لمرتديها بتمديد عضلاتهم، وكذلك توفير المزيد من الطاقة للجسم.