جهاز المشي الكهربائي

أنواع أجهزة المشي الآلية

جهاز المشي الآلي هو جهازٌ يُستخدمُ للركضِ أو المشي على سطحٍ متحركٍ أو حزامٍ. يُدارُ هذا الجهاز بمحركٍ كهربائيٍّ. يُستخدم جهاز المشي الآلي في التمارين الرياضية الداخلية كالركض أو المشي. يمكنُ العثور على هذا الجهاز في النوادي الرياضية أو المنازل. ويُستخدم في التمارين القلبية الوعائية. توجد أنواعٌ مختلفةٌ من أجهزة المشي الآلية، ومنها:

• جهاز المشي اليدوي: لا يحتوي جهاز المشي اليدوي على أي أجزاء آلية. وهو مُدَارٌ بشكلٍ كاملٍ ذاتيٍّ. يتحرك الحزامُ على الجهاز عندما يُطبقُ الضغط عليه. يُجبِرُ المُستخدمون على استخدام طاقتهم لدفع الحزام. أجهزة المشي اليدوية أخفُّ وزناً وأقلُّ تكلفةً من أجهزة المشي الآلية. لا تحتاج إلى الكهرباء لتعمل. يمكنُ طيها وتخزينها في مساحاتٍ صغيرة. لكنّها تُقدم ميزاتٍ محدودةً مقارنةً بأجهزة المشي الآلية.
• جهاز المشي الهجين: جهاز المشي الهجين هو مزيجٌ من جهاز مشي وجهاز بيضاويٍّ. يُقدم كلاً من تمارين المشي والتمارين البيضاوية. يأتي الجهاز مع مقابضِ تمارين بيضاويةٍ. يمكنُ للمستخدمين اختيارَ المشي أو التمارين البيضاوية. يُقدم أيضاً ضبطَ الميل. يُعتبر جهاز المشي الهجين مناسبًا للأشخاص الذين يرغبون في القيام بتمارين رياضية للجسم بالكاملِ في المنزل. يحتلّ مساحةً أكبر من جهاز المشي التقليدي.
• جهاز المشي التجاري: صُممَ جهاز المشي التجاري للنُّوادي الرياضية والمُستخدمين بكثافةٍ. صُنعَ من موادٍ متينةٍ لتحملِ الاستخدام المنتظم. يمكنُ للجهاز أن يُشغّلَ لساعاتٍ دونَ إيقاف. يُقدم برامجَ رياضية متنوعةً، ضبطَ الميل، ومحركًا عاليَ القوة. يُقدم جهاز المشي التجاري مساحةَ ركضٍ أكبر. كما يُقدم ميزات إضافيةً مثل أجهزة مراقبة معدل ضربات القلب، مكبرات صوتٍ مدمجةٍ، وبرامج رياضية. يُعتبر جهاز المشي التجاري باهظَ الثمن ويحتلّ مساحةً أكبر.
• جهاز المشي القابل للطي: يُقدم جهاز المشي القابل للطي تصميمًا قابلَ للطي. يمكن طي مساحةِ الركضِ لتوفيرِ المساحة. يُعتبر مناسبًا للأشخاص الذين لديهم مساحاتٍ صغيرة. يمكنُ تخزين الجهاز في الخزائن أو إمالته على الجدار عند عدمِ استخدامه. لا يزالُ يحتفظُ بجميع وظائف جهاز المشي الآلي.
• جهاز المشي الذكي: يُقدم جهاز المشي الذكي ميزاتٍ عاليةِ التقنية. يتصل بشبكة Wi-Fi و Bluetooth. يمكنُ للمستخدمين الوصول إلى برامج التمارين الرياضية عبر الإنترنت وتدفق مقاطع الفيديو التمرينية. يُقدم الجهاز ميزاتٍ تفاعليةً مثل التدريب الافتراضي ودروس البث المباشر. يُقدم أيضًا دمجًا مع التطبيقات لمتابعة أهداف اللياقة البدنية. تُقدم أجهزة المشي الذكية تجربةَ تمرينٍ أكثرَ جاذبيةً وتفاعليةً.

سيناريوهات استخدام أجهزة المشي الآلية

أجهزة المشي الآلية هي معداتٌ رياضيةٌ متعددةُ الاستخدامات تُستخدمُ في بيئاتٍ وتطبيقاتٍ مختلفةٍ. فيما يلي بعضُ سيناريوهاتِ الاستخدامِ الرئيسية:

• اللياقة البدنية المنزلية

  في معظم الحالات، تُستخدم أجهزة المشي الآلية المنزلية للقيامِ بتمارينِ القلبِ الوعائية عندما يكونُ الطقس سيئًا. أيضًا، عندما يكونُ الشخصُ مشغولاً للغاية ولا يُمكنه العثور على الوقت للذهابِ إلى النادي الرياضي. من الناحية المثالية، يُتيحُ الجهازُ للمرءِ المشي أو الركض أو الجري في راحةِ منزله. بالإضافةِ إلى ذلك، يمكنُ استخدامه في تمارينِ إعادة التأهيل.

• النوادي الرياضية التجارية

  أجهزة المشي الآلية ضروريةٌ لممارسةِ التمارينِ الرياضيةِ في النوادي الرياضية. يستخدمها أعضاء النادي الرياضي لمختلف شداتِ التمارينِ الرياضيةِ. أيضًا، يمكنها استيعابُ مستوياتِ اللياقة البدنيةِ المختلفة. بالإضافةِ إلى ذلك، يمكنُ استخدامها للتمارينِ الفرديةِ أو كجزءٍ من الدروس الجماعية.

• برامج الصحة في الشركات

  أصبحت المكاتبُ الشركاتِ تُدرجُ أجهزةَ المشي في برامجِ الصحةِ لديها. يمكنُ للموظفين المشي أو الجري أثناء عملهم. وهذا أثناء ساعاتِ العملِ العاديةِ. تساعد هذه الممارسة على تقليلِ السلوكِ الخاملِ وتحسينِ الصحةِ وزيادةِ الإنتاجية.

• إعادة التأهيل والعلاج الطبيعي

  تُستخدم أجهزة المشي الآلية مع الميلِ في معظم عياداتِ العلاجِ الطبيعي. هنا، تساعدُ المرضى على التعافي بعدَ الإصابات. أيضًا، يمكنُ استخدامها لتحسينِ صحة القلبِ الوعائيةِ.

• برامج إنقاص الوزن

  أجهزة المشي الآلية هي أدواتٌ شائعةٌ تُستخدمُ في برامجِ إنقاص الوزن. تُقدم بيئاتٍ متسقةً وخاضعةً للسيطرة لحرقِ السعرات الحرارية. بالإضافةِ إلى ذلك، تُقدم إعداداتِ سرعةٍ وميلٍ قابلةً للتعديل، مما يجعلها مناسبةً لمجموعةٍ متنوعةٍ من الأفراد.

• تدريب الرياضيين

  تُستخدم أجهزة المشي الآلية المزودة بميزاتٍ متقدمةٍ من قِبلِ الرياضيينِ لتعزيزِ قدرتهمِ على التحملِ. أيضًا، يمكنُ استخدامها لتحسينِ سرعتِهمِ واتساقِهمِ. الأهم من ذلك، تُقدم ظروفًا خاضعةً للسيطرةِ لأداءِ تمارينَ محددةٍ.

• السكان المسنّون

  يُستخدم هذا النوع من أجهزة المشي الآلية من قِبلِ كبارِ السنِّ للمشاركةِ في التمارينِ الرياضيةِ المنتظمةِ. عادةً، تُجرى التمارينِ الرياضيةِ بطريقةٍ آمنةٍ وخاضعةٍ للسيطرةِ. يمكنُ للمشيِ على جهاز المشي أن يُساعدَ كبارَ السنِّ على تجنّبِ السقوطِ والتحسينِ من صحة القلبِ الوعائية.

• المنازل متعددةِ المستخدِمين

  يمكنُ استخدامُ أجهزةِ المشي من قِبلِ أفرادِ العائلةِ المختلفينِ ذويِ أهدافِ اللياقةِ البدنيةِ المختلفةِ. لحسنِ الحظ، تأتي بعضُ الطُّرزِ مع ملفاتِ تعريفِ مستخدمٍ قابلةِ للبرمجةِ. وهذا يُقدمُ إعداداتٍ مخصصةً لكلِّ مستخدمٍ، يتعقبُ تقدّمَهمِ ويتكيفُ مع احتياجاتِهم.

كيفية اختيار أجهزة المشي الآلية

يشملُ اختيارُ جهازِ المشي الآلي الصحيحِ مراعاةَ العديدِ من العواملِ الرئيسيةِ لضمانِ تلبيةِ الجهازِ لاحتياجاتِ وِتفضيلاتِ الفرد. فيما يلي النقاطُ الرئيسيةُ التي يجبُ التركيزُ عليها:

• غرض الاستخدام: تحديدُ الغرضِ الأساسيِّ من جهازِ المشي. هل هو للمشي أو الركض أو الجري؟ فهمُ الغرضِ المقصودِ يمكنُ أن يُساعدَ في اختيارِ الطرازِ الصحيحِ. على سبيلِ المثال، إذا كانَ جهازُ المشي للركضِ بشكلِ أساسيٍّ، فإنّ طرازًا ذو محركٍ قويٍّ ومساحةِ ركضٍ كبيرةٍ ضروريٌّ.
• المساحة والتخزين: مُراعاةُ المساحةِ التي سيتمُّ استخدامُ جهازِ المشيِ فيها وكيفيةُ تخزينِهِ عند عدمِ استخدامه. إذا كانتِ المساحةُ محدودةً، فقد يكونُ جهازُ المشي القابلُ للطيِّ خيارًا جيدًا. قياسُ أبعادِ جهازِ المشيِ لضمانِ ملاءمتهِ للمساحةِ المخصصةِ له.
• قوة المحرك: التحقق من قوة المحرك، والتي تُقاسُ عادةً بقدرةِ الحصان (HP). يُعتبر محركٌ أقوى (2.5 إلى 3.5 HP) ضروريًّا للاستخدامِ المكثفِ والمتكررِ. بالنسبةِ للمشاةِ أو المُستخدمينِ الخفيفينِ، قد تكفي قوةُ محركٍ أقلّ.
• حجم مساحة الركض: يُعتبر حجمُ مساحةِ الركضِ أمرًا بالغَ الأهميةِ، خاصةً للأشخاصِ الطوالِ أو الذين لديهم خطواتِ ركضٍ أطول. تُقدم مساحةُ الركضِ الأكبر مزيدًا من الراحةِ والمساحةِ للركضِ.
• وظيفة الميل: مُراعاةُ ما إذا كانَ جهازُ المشي يُقدمُ وظيفةَ الميل. أجهزةُ المشي ذاتِ الميلِ مُفيدةٌ للمُستخدمينِ الذين يرغبون في زيادةِ مستوىِ اللياقةِ البدنيةِ لديهم أو المشاركةِ في تمارينِ أكثرِ كثافةً.
• نطاق السرعة: التحقق من نطاقِ سرعةِ جهازِ المشي. تأكدِ من توافقهِ مع سرعاتِ المشي أو الركضِ المطلوبةِ، خاصةً للمُستخدمينِ الذين يخططون لاستخدامِ جهازِ المشي للتمارينِ الرياضيةِ للركضِ.
• مستوى الضوضاء: مُراعاةُ مستوىِ ضوضاءِ جهازِ المشي، خاصةً إذا كانَ سيتمُّ استخدامه في مساحاتِ العيشِ المُشتركةِ أو أثناء ساعاتِ الهدوءِ. ابحث عن أجهزةِ المشي المعروفةِ بتشغيلِها الهادئ، خاصةً أجهزةَ المشي الآلية التي تُعتبرُ عادةً أهدأَ من أجهزةِ المشي اليدوية.
• المتانة ونوعية البناء: تقييمُ نوعيةِ بناءِ جهازِ المشي ومتانتهِ. سوف يُدومُ جهازُ المشي المصنوعُ من موادٍ عاليةِ الجودة لفترةٍ أطول وِيتحملُ الاستخدامَ المنتظم. التحقق من ضماناتِ الجهاز كمؤشرٍ على المتانةِ.
• الميزات الإضافية: مُراعاةُ الميزاتِ الإضافيةِ، مثل الإعداداتِ القابلةِ للبرمجةِ، خططِ التمارينِ المُحددةِ سلفًا، وِالتحكماتِ السهلةِ الاستخدامِ. يمكنُ هذه الميزات أن تُعزّزَ تجربةَ التمرينِ وتُقدم مزيدًا من تنوعِ التمرينِ.
• الميزانية: أخيرًا، مُراعاةُ الميزانية. في حين أنهِ من المُهمّ الحصولُ على جهازِ مشي ذو ميزاتٍ مطلوبةٍ، فإنّ تحديدَ الميزانية يُساعدُ في ضيقِ الخياراتِ وِضمانِ القدرةِ على الاستمتاعِ به.

وظيفة، ميزة، وتصميم أجهزة المشي الآلية

تُقدم أجهزة المشي الآلية تصميماتٍ مختلفةً وِعدةَ ميزاتٍ مُصممةٍ لِتحسينِ تجربةِ المُستخدمِ، توفيرِ الراحةِ، وِتحسينِ كفاءةِ التمرينِ. فيما يلي بعض التصميماتِ وِالميزاتِ الرئيسيةِ لأجهزةِ المشي الآلية:

• مساحة الركض

  صُممَت مساحةُ الركضِ لتكونَ متينةً ومرنَةً. صُنعت من موادٍ عاليةِ الجودة مثل الموادِ المركبةِ أو الخشبِ المُلصقِ لتحملِ الاستخدامِ الثقيلِ. تُقدم بعض مساحاتِ الركضِ تصميمًا ذو منطقةٍ مزدوجةٍ أو عدةِ مناطقٍ تُقدمُ مستوياتٍ مُختلفةٍ من الثباتِ لِتوفيرِ الدعمِ وِالتوسيدِ. يساعدُ هذا التصميمُ على تقليلِ تأثيرِ الركضِ على المفاصلِ بينما يُقدمُ الثباتَ وِأيضًا يُحسّنُ حركةَ الركضِ الطبيعية.

• لوحة التحكم

  صُممَت لوحةُ التحكمِ لِتسهيلِ الاستخدامِ. تُجهّز بِشاشةِ عرضٍ مُضاءةٍ وِذاتِ إضاءةِ خلفيةٍ، وِالتي قد تكونُ LCD أو LED أو شاشةَ لمسٍ تُظهر بياناتِ التمرينِ مثل الوقتِ وِالسرعةِ وِالمسافةِ وِالسعراتِ الحراريةِ وِمعدلِ ضرباتِ القلبِ. تُرتّبُ الأزرارُ بشكلٍ جيدٍ وِتُعَرفُ بشكلٍ واضحٍ، مما يُسهّلُ ضبطَ السرعةِ وِالميلِ وِأيضًا تغييرَ برامجِ التمرينِ. قد تُشمل لوحةُ التحكمِ أيضًا أزرارَ وصولٍ سريعٍ أو عناصرَ تحكمٍ حساسةٍ لِلمسّ لِضبطِ السرعةِ وِالميلِ.

• المحرك

  محركاتُ أجهزةِ المشي الآلية متينةٌ وِقويةٌ. تُرافقها تصنيفاتُ قوةٍ، التي تُقاسُ بِقوةِ الحصانِ (CHP) المُستمرةِ للخدمةِ أو بِالوواتِ. صُنعت المحركات بطريقةٍ تُمكّنُها من العملِ بهدوءٍ وِكفاءةٍ أيضًا، مما يُقدمُ تجربةَ ركضٍ سلسةٍ وِمتسقةٍ. تُقدم المحركاتُ عاليةُ الجودةِ أيضًا ضماناتٍ طويلةٍ، مما يُشيرُ إلى متانتِها وِموثوقيتها.

• آلية الطي

  صُممَت العديدُ من أجهزةِ المشي الآلية بِآليةِ طيٍّ تُساعدُ على توفيرِ المساحةِ عندما لا تكونُ في الاستخدامِ. يُجهّز جهازُ المشي القابلُ لِلطيِّ بِآلياتِ مساعدةٍ هيدروليكيةٍ أو بِآلياتِ رفعٍ بِغازٍ تُسهّلُ رفعَ وِخفضَ مساحةِ الركضِ بشكلٍ آمنٍ وِبِسهولةٍ أيضًا. صُممَت هذه الآلية لِضمانِ الثباتِ وِالأمانِ أثناء التمرينِ.

• مراقبة معدل ضربات القلب

  مراقبةُ معدلِ ضرباتِ القلبِ هي ميزةٌ مُهمةٌ لِأجهزةِ المشي الآلية. صُممَت مع أجهزةِ استشعارٍ لِمعدلِ ضرباتِ القلبِ أو أجهزةِ مراقبةٍ تُوجدُ على عناصرِ التحكمِ أو المقابضِ. تُقدم بعضُ الطُّرزِ أجهزةَ مراقبةٍ لا سلكيةً لِحزامِ الصدر. تُجهّز أجهزةُ المراقبةِ بِأجهزةِ استشعارٍ دقيقةٍ تُساعدُ على الحفاظِ على قراءاتِ معدلِ ضرباتِ القلبِ الدقيقةِ. تُساعدُ هذه القراءاتُ المُستخدمينَ على البقاءِ ضمنَ نطاقاتِ معدلِ ضرباتِ القلبِ المستهدفةِ لِلتدريبِ القلبِ الوعائيِّ الفعالِ.

• تقليل الضوضاء

  صُممَت أجهزةُ المشي الآلية مع ميزاتِ تقليلِ الضوضاء. تُجهّز بِموادٍ وِتكنولوجياتٍ لِامتصاصِ الصوتِ تُقلّل من الضوضاءِ وِالاهتزازاتِ أثناء التشغيلِ. يُجعلُ هذا جهازَ المشي مناسبًا لِلاستخدامِ في الشققِ أو المساحاتِ المُشتركةِ.

• ميزات الأمان

  صُممَت أجهزةُ المشي الآلية مع ميزاتِ الأمانِ مثل أزرارِ إيقافِ الطوارئِ، مفتاحِ الأمانِ، وِأحزمةِ الركضِ المُقاومةِ لِلانزلاقِ. تُساعدُ هذه الميزاتُ على منعِ الحوادثِ وِالإصاباتِ أثناء التمرينِ.

• التوصيل وِالتسلية

  تُقدم أجهزةُ المشي الآلية الحديثةُ ميزاتِ التوصيلِ وِالتسلية. تُشمل مكبراتَ صوتٍ مُدمجةً، مُنافذَ USB، وِتوصيلَ Bluetooth، وِشاشاتَ لمسٍ. تُتيحُ هذه الميزاتُ لِلمُستخدمينَ الاستماعَ إلى الموسيقى وِمشاهدةَ مقاطعِ الفيديو وِالتّوصّلِ أيضًا إلى تطبيقاتِ وِبرامجِ اللياقةِ البدنيةِ أثناء التمرينِ.

الأسئلة وِالأجوبة

س1. ما هو الفرق بين جهازِ المشي الآلي وِجهازِ المشي غيرِ الآلي؟

ج1. الفرقُ بين جهازِ المشي الآلي وِجهازِ المشي غيرِ الآلي هو أنّ الأولَ يُقدمُ محركًا كهربائيًّا يُتحكّم بِسرعةِ حركةِ الحزامِ وِضبطِ مستوى الميل، بينما يُجبِرُ المُستخدمونَ على ضبطِ السرعةِ وِالميلِ بشكلٍ يدويٍّ على الأخير.

س2. كيف يُمكنُ لِلمرءِ صيانةُ جهازِ المشي الآلي؟

ج2. تُشملُ صيانةُ جهازِ المشي الآلي التنظيفَ المنتظمَ لِمنعِ تراكمِ الغبارِ وِالبقايا، وِتزييتَ حزامِ جهازِ المشي كما يُوصي بِهِ الشركةُ المُصنّعةُ، وِالتحققِ من توترِ وِمحاذاةِ الحزامِ بشكلٍ متكررٍ، وِضمانِ تواجدِ جهازِ المشي في بيئةٍ جافةٍ وِنظيفةٍ لِتجنّبِ تلفِ الرطوبة.

س3. هل أجهزةُ المشي الآلية صاخبة؟

ج3. قد تُصدرُ أجهزةُ المشي الآلية ضوضاءَ بِسببِ حزامِ جهازِ المشي وِالمحركِ، لكنّهُ يكونُ عادةً ضئيلًا. يختلفُ مستوى الضوضاءِ من جهازِ مشي إلى آخر وِيتوقفُ على نوعيةِ المحركِ. تُضمنُ الصيانةُ المنتظمةُ عملَ جهازِ المشي بهدوءٍ.

س4. هل يمكنُ استخدامُ أجهزةِ المشي الآلية لِلتدريبِ على القوةِ؟

ج4. في حين أنهُ تُستخدمُ أجهزةُ المشي الآلية بشكلِ أساسيٍّ لِلتمرينِ القلبِ الوعائيِّ، يمكنُ استخدامُها أيضًا لِلتمرينِ على القوةِ مثل مشي القفز وِمشي الميل. تُقدم بعضُ الطُّرزِ أحزمةَ مُقاومةٍ قابلةَ لِلفصلِ لِتسهيلِ التدريبِ على القوةِ.